牛扒（ビーフステーキ）

相変わらず食トレでタンパク質摂取を心がけているのけれど、やはり鶏胸肉中心というのはどうしても辛くなってくる…。たまには鉄板にのった熱々のビーフステーキを食べたくなる。でも、ステーキハウスに行くと大抵300香港ドルくらい（日本円だと6000円近い）と、えらく高いのでさすがに躊躇してしまう。

ところが最近、近くの茶餐廳で夕方6時以降に鉄板焼きメニューとして、ステーキが提供されていることを発見。価格もサーロインであれば118香港ドル～となかなかリーズナブルだ。

上環駅近くにある茶餐廳、富華。去年はなかったと思うから最近できたのかな。

メニューには11時～22時までとあるけど、夕方6時以降になると鉄板套餐が注文可能。

今回は黑椒牛柳を注文。124香港ドルでこれにボルシチとパンがついていて、凍檸茶（プラス3香港ドル）となかなか充実している。

ステーキは分厚く、ご飯は香港らしくデフォルトで大盛り。ソースは4種類くらいから選べる。これで2500円ほどというのは香港基準だとなかなかお得！これはタンパク質補給の定番メニューの仲間入り確実だな。